夏から秋の季節の変わり目での花粉症で気を付けることと対策は？

花粉は春だけではなく1年を通して飛散しているため、季節を問わず注意が必要です。
この記事では症状の出やすい日と対策についてをお伝えします。

季節の変わり目（秋）での花粉症の時期と症状の出やすい日は？

花粉は一年中飛散しているため常に注意が必要です。

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• 症状が出やすい日

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・晴れていて風の強い日
・雨が降った後の晴れた日
・湿度が低い乾燥した日
・気温が高い日
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この時期は特に上記ようなの天候の日は注意しておきましょう。

ブタクサやヨモギなどのキク科の草花は背が低いため
スギやヒノキの花粉ほど遠くに飛びません。
なるべく雑草の多い場所には近づかないようにしましょう。

ブタクサやヨモギ以外にも、イネ花粉にも要注意です。
飛散する時期は５～６月ですが、
稲刈りのシーズンにイネについた花粉が舞い上がることもあるので注意しましょう。

今すぐできる外出するときの秋の花粉症対策

外出する前と後、それぞれの花粉対策についてお伝えします。

【外出時】

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• マスク

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マスクをすることで吸い込む花粉の量を少なくさせる効果が期待出来、
直接花粉がからだに入るのを防ぐ役割も期待できます。

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• ツルツルした上着を着る

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服の繊維に花粉が絡むのを防ぐためツルツルした素材のものを選ぶとよいでしょう。

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• ブタクサやヨモギなどの原因植物に近づかない

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この時期の花粉症の原因である植物です。
外では草むらや土手などの雑草が多い場所は避けて通りましょう。

【帰宅時】
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• うがいをする

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のどに流れた花粉をうがいで除去しましょう。

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• 顔を洗う

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外出から帰ってきた際には、洗顔をして顔についた花粉を落としましょう。

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• 服をよく払う

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外出先から帰ってきた際や洗濯物を取り込んだ際には、衣服の表面についた花粉をよく払いましょう。
払う場合は玄関などで行いましょう。

家で出来る秋の花粉症対策

家で出来る対策はこまめな掃除です。
花粉やハウスダストなどの症状が起こる原因はこまめに掃除や洗濯をして
予防をしていきましょう。

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• カーテン

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窓を開けていると外から来た花粉やハウスダストが付着していることもあります。
季節の変わり目には洗濯するなどして清潔に保つようにしましょう。

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• ベッド・布団・カーペット

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ダニの発生しやすい箇所で、さらに外に干した場合は花粉が付着することもあります。
花粉が飛散する時期は外に干さないなど、なるべく花粉を家に持ち込まないように工夫をしましょう。
布団のような大きいものの場合はコインランドリーで洗濯・乾燥させるのもいいかと思います。
そしてこまめに掃除・洗濯をするようにしましょう。

まとめ

いかがでしたか。

症状が出やすくなる天候の日は予め天気予報なので情報収集しておきましょう！

症状が辛い場合は早めにお医者さんへかかるようにしてくださいね。